Santé mentale des dirigeants : prendre soin de celles et ceux qui portent la vision

Le paradoxe du leadership

« La pression est dingue, le stress constant, on attend toujours plus de mes équipes, et j’avoue, c’est compliqué pour moi d’admettre que j’ai besoin d’aide. »

Cette confession revient régulièrement chez les dirigeants. En 2025, alors que le Gouvernement a fait de la santé mentale en entreprise une grande cause nationale, la discussion se concentre presque exclusivement sur les salariés. Pourtant, les dirigeants sont particulièrement exposés au stress et au surmenage :

• 75 % ressentent des symptômes de stress au moins une fois par semaine
• 64 % considèrent la consultation d’un professionnel comme un tabou
• Plus de la moitié se disent fréquemment surmenés par la surcharge de responsabilités

Ces chiffres de l’Institut Choiseul mettent en évidence un paradoxe : ceux qui prennent les décisions critiques sont les moins équipés pour protéger leur équilibre psychique.

Les besoins spécifiques des dirigeants

Au-delà des mesures classiques (télétravail, horaires flexibles), les dirigeants ont besoin de véritables espaces de décompression :

• Des moments pour partager leur intimité professionnelle
• Des interlocuteurs neutres pour réfléchir et déposer leurs émotions
• Un cadre confidentiel pour souffler, reprendre confiance et gagner en discernement

Ces accompagnements peuvent prendre plusieurs formes : sparring partners, coachs, psychologues du travail… L’important est de pouvoir s’exprimer sans filtre, sans culpabilité, et en toute sécurité.

La résistance mentale, condition de réussite

Être dirigeant, c’est porter la vision, les risques et les décisions stratégiques. Comme un muscle, la résistance mentale s’entretient. Mais elle ne peut se renforcer que dans un cadre de confiance, de calme et d’écoute.Chez Seed.up Community, nous accompagnons les leaders du numérique pour créer ces espaces sécurisés, où la vulnérabilité devient un levier de discernement et d’impact, plutôt qu’une faiblesse.

Prendre soin des dirigeants, c’est investir dans la pérennité et la performance de l’entreprise. Car un leader épuisé ou isolé n’est pas seulement un risque pour lui-même, mais aussi pour ses équipes et ses projets.